Zas v nemocnici

3. června 2018 v 14:16 | Lyre |  Já, Lyre
Holky.
ACHJO! Zase jsem v nemocnici. Dneska mi konečně povolili, že mi přítel může přinést notebook a konečně jsem na normálním pokoji bez hadiček. 25. května jsem spadla bruslích hlavou na obrubník. Měla jsem lehký otřes mozku. V poslední době mám fakt smůlu a ještě pořád toho nemůžu moc dělat :( Hlavně bych se neměla přepínat a ani moc sportovat. Chjo, s takovou nezhubnu asi nikdy, vrrr.

Doufám, že vy se máte líp a že už brzo půjdu domů!!!!
 

22.5.2018 - první postni den

23. května 2018 v 9:37 | Lyre |  Jídelníček
První postní den je za mnou! :)
Úbytek váhy? 800g! Takže boží^^

Snídaně: Alpro soya pudink (118 kcal)
Oběd: tarka dal (200 kcal), toast (60 kcal)
Večeře: 2 tousty (120 kcal) se zeleninovou pomazánkou (52 kcal)

Celkem - 550 kcal - Jo, trochu jsem překročila, ale je to tím, že jídlo bylo neplánované. Takže i tak spokojenost :)

Omlouvám se za vzhled článku, píšu z mobilu, čekám na kontrolu plic.

A už brzy mi sundají sádru, yaaay! :3

Držte mi palce, ať je kontrola Ok a ať i ruka je Ok a sádra jde dolů!

Zpátky z nemocnice

22. května 2018 v 11:37 | Lyre |  Já, Lyre
Ahoj kočky!
Poslední asi 3 týdny jsem byla v nemocnici, kde se mi "podařilo" bohužel kilo přibrat. Měla jsem oboustranný zápal plic a nebylo to moc hezké. Nemohla jsem moc chodit a nebylo na výběr. Chci zase držet dietu, ale ne BOT, ta je po té nemoci moc brutální. Rozhodla jsem se taky zkusit 5:2.
Postní dny si plánuju na úterý a pátek. První bude tedy dnes!
 


Progress za 1 měsíc a něco + info

30. dubna 2018 v 9:23 | Lyre |  Já, Lyre
Ahoj holky.
Omlouvám se za neaktivitu, nejsem moc u pc. Ale dietku držím, pokračuju a snažím se! :)
Nejde to dolů zrovna bleskem, ale malinko dolů to jde a to je hlavní! Hodně se snažím chodit, když je hezky, procházky a tak. Včera jsem nachodila 10km, z čehož mám radost! :)

Taky jsem si vyfotila průběžnou fotku. Malý rozdíl tam vidím, :)
Hodím vám to pod perex společně s fotkou co jsem vám dávala do úplně prvního článku.

Jídelníčky BOT dny 15 a 16

27. dubna 2018 v 8:54 | Lyre |  Jídelníček
25.4. - 800 kcal
Snídaně - Milka buchtička (150 kcal)
Svačina - proteinový nápoj (136 kcal)
Oběd - domácí dietní quesadilla (284 kcal)
Večeře - dva tousty (128 kcal), 2 malé pareničky (110 kcal)

Celkem - 808 kcal (limit 800)
Nápoje - voda

Pohyb - posilko se sádrou, 9000 kroků


26.4. - 800 kcal
Snídaně - Milka buchtička (150 kcal)
Oběd - menu ve veganské restauraci (488 kcal)
Večeře - proteinový pudink (152 kcal)

Celkem - 790 kcal (limit 800)

Pohyb - 5000 kroků, línější den :)

24-4-2018 (BOT den 14)

25. dubna 2018 v 10:01 | Lyre |  Jídelníček
Snídaně: Alpro tmavá čokoláda pudink (118 kcal)
Svačina: pralinka s alkoholem (113 kcal), toast s troškou sýra (93 kcal)
Oběd: veganské hotové rizoto z DM (258 kcal)
Svačina: proteinový shake (124 kcal)
Večeře: opečený toast (64 kcal), salátek (32 kcal), 15g zálivky (66 kcal)

Celkem kcal: 868 kcal (limit 900)
Nápoje: voda

Pohyb: 8000 kroků, posilování se sádrou :D

23-4-2018 (BOT den 13)

24. dubna 2018 v 11:46 | Lyre |  Jídelníček
Snídaně: dezert Ehrmann brownie (243 kcal)
Svačina: pyré z jablka a mrkve, 120g (78 kcal)
Oběd: hrášek v kešu omáčce (320 kcal), opečený toast (64 kcal)
Svačina: pyré z jablka a hrušky, 120g (78 kcal), Geisha pralinka (40 kcal)
Večeře: rýžové chlebíčky (120 kcal)

Celkem kcal: 943 kcal (limit 1000)
Nápoje: voda, ledové kafe

Pohyb: 5000 kroků, posilování (takové, co jde se sádrou :D)

22-4-2018 (BOT den 12)

22. dubna 2018 v 20:43 | Lyre |  Jídelníček
Snídaně: proteinový pudink Ehrmann (152 kcal)
Svačina: nic
Oběd: indické brambory (320 kcal), opečený toast (64 kcal)
Svačina: Ovofit višeň (96 kcal)
Večeře: croissant fit s trochou margarínu a salátem (230)

Celkem kcal: 862 (limit 850)
Nápoje: voda

Pohyb: 4000 kroků

21-4-2018 (BOT den 11)

22. dubna 2018 v 10:31 | Lyre |  Jídelníček
Snídaně: Activia červené jablko (106 kcal)
Svačina: nic, návštěva nemocnice)
Oběd: rýžové chlebíčky (120 kcal), tofu paštika Patifu 25g (41 kcal), KitKat skořice mini balení (70 kcal)
Svačina: nic
Večeře: kuřecí steak na grilu bez oleje (150 kcal), krajíc chleba (98 kcal)

Celkem kcal: 555 (limit 700 kcal)
Nápoje: voda

Pohyb: 6000 kroků

20-4-2018 (BOT den 10)

21. dubna 2018 v 9:13 | Lyre |  Jídelníček
Snídaně: Alpro pudink tmavá čokoláda (118 kcal)
Svačina: půl cereální kostky (147 kcal), Patifu pomazánka 25g (41 kcal), trošku salátu na obložení (5 kcal)
Oběd: salát s dvojitou porcí masa ze Subway (450 kcal)
Svačina: čokoládový koktejl s proteinem (230 kcal)
Večeře: nic (lození po obchodech :D)

Celkem kcal: 992 (limit 1000)
Nápoje: voda

Pohyb: 12 000 kroků

Kam dál